반응형 니코틴중독1 금연 금주 (의지력, 뇌보상회로, 금단증상) 솔직히 저는 담배를 한 번도 피워본 적이 없어서 오랫동안 "그냥 끊으면 되잖아"라고 생각했습니다. 손주가 태어나도 못 끊는다는 말을 들으면서도 '의지 문제 아닌가'라는 편견을 버리지 못했습니다. 그런데 실제로 들여다보니, 이건 의지력의 문제가 아니라 뇌 자체가 바뀌는 문제였습니다. 금연과 금주가 왜 이렇게 어려운지, 그리고 실제로 성공 가능성을 높이려면 어떻게 접근해야 하는지 제가 찾고 정리한 내용을 공유합니다.의지력을 탓하기 전에 — 뇌보상회로가 바뀐다저는 담배 냄새를 정말 못 견딥니다. 아이가 생긴 이후로는 그 냄새가 나는 방향으로 지나치는 것 자체가 싫을 정도입니다. 그러다 보니 흡연자들을 보면 "왜 못 끊는 거지?"라는 생각이 솔직히 먼저 들었습니다. 그런데 이 편견이 완전히 잘못된 것이라는 걸 .. 2026. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
