반응형 무기력감1 장마철 우울감 (일조량 감소, 무기력감, 실내 곰팡이) 여름이면 어김없이 찾아오는 장마철, 이유 모를 무기력감과 우울감이 함께 밀려오는 경험을 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 단순히 날씨 탓이라 여기고 넘기기 쉽지만, 여기에는 분명한 신체적·환경적 원인이 존재합니다. 장마철 우울감의 진짜 원인과 현명하게 이 시기를 보내는 방법을 함께 살펴봅니다.일조량 감소가 세로토닌과 멜라토닌 균형을 무너뜨린다장마철이 되면 하루 종일 어두컴컴한 하늘이 이어지고, 햇빛 한 줄기 보기가 힘든 날이 계속됩니다. 이 상황이 단순히 눈이 침침하고 기분이 처지는 수준에서 그치지 않는 이유는 바로 우리 몸의 호르몬 균형이 실제로 바뀌기 때문입니다. 일조량 감소는 장마철 우울감의 가장 핵심적인 원인으로, 그 중심에는 세로토닌과 멜라토닌이라는 두 호르몬이 있습니다.세로토닌은 흔히 '행복 호르몬.. 2026. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
